스포츠와 웰빙 여가생활에 대한 정보를 제공하는 책. 여가 혹은 건강이라는 개념을 이해하는 데 도움을 주고자 했다. 특히 스포츠를 공부하는 전공자나 건강에 관심이 있는 일반인들에게 유용한 참고자료를 전해준다. 스포츠와 생활체육의 이해, 현대여가의 변천, 레크리에이션, 건강으로 나누어 살펴본다.